Les astuces pour en finir avec le stress

Les astuces pour en finir avec le stress

Découvrez des astuces pour ne plus subir stress et angoisse. Parce que ce problème est tout autant psychologique que physique, nous vous proposons des astuces santé et des astuces bien-être.

Métro, boulot, stress

65 % des salariés se disent exposés au stress en 2010, contre 55 % en 2009. (Observatoire de la vie au travail). Le stress est responsable de plus d’un arrêt de travail sur deux en Europe. (Observatoire européen des risques, 2008). Le stress coûte entre 3 et 4 % du PIB des pays industrialisés (arrêts maladie, médicaments, perte de productivité…). (BIT).

Prévenir

  • Respiration
  • Relaxation
  • Méditation
  • Aromathérapie

Se soigner

  • Phytothérapie
  • Homéopathie
  • Acupuncture
  • Ostéopathie
  • Allopathie

Bouger

  • Activité physique

Manger sain

  • Assiette antistress

Dormir zen

  • Bonnes habitudes du soir
  • La sieste