Atelier récupérez votre sommeil

Sommeil

Les troubles du sommeil

62% des Français rencontrent au moins un trouble du sommeil. 40% des Français sont touchés de manière très régulière par ces troubles. (INPES).
La sophrologie vous permettra de retrouver votre sommeil de manière durable par le biais de techniques de relaxations ciblées. Elle vous permettra d’identifier les sources de vos troubles du sommeil et ainsi vous pourrez pratiquer des exercices efficaces pour enfin retrouver le calme de vos nuits.

Rythmes de travail décalés, anxiété, ou encore cyberaddiction : de plus en plus de personnes déclarent souffrir d’insomnies. Faut-il se résigner à prendre des médicaments tous les soirs pour ne pas compter les moutons pendant des heures ? La sophrologie propose une thérapie alternative qui met l’accent sur la respiration et la maîtrise de soi.

Contactez- nous pour plus d’information sur notre atelier ‘récupérez votre sommeil’, en séance individuelle ou en groupe.

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